E aí marombeiros e marombeiras? O assunto da vez pode gerar muitas dúvidas, mas estamos aqui para esclarecê-las, né não? 

Para começar é importante entender o que é Whey Protein: a suplemento alimentar derivado do soro do leite, rico em proteínas de alto valor biológico 🏋️‍♀️🥛. 

É claro que adolescentes podem comer proteína animal de alto valor biológico! Respeitando uma dieta equilibrada, o consumo de Whey pode ser adequado. 💪 ✅

A grande questão então é: adolescentes PRECISAM suplementar a alimentação? A resposta é não. Pessoas saudáveis conseguem todos os nutrientes que precisam em uma dieta balanceada 🥗

E aqui mora o perigo! 🚨 A vigilância sobre os suplementos não é tão rígida como nós gostaríamos. Já foram encontrado suplementos proteicos com todo tipo de impurezas, como pesticidas, metais pesados e até hormônios (- incluindo produtos importados🇺🇸!!!) 

A dica de ouro então é: conversem com seus pais e profissionais de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento. Priorizem uma alimentação saudável e a prática regular de atividade física. Seu corpo está em pleno desenvolvimento e merece todo o cuidado necessário! 🌟